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La interacción entre cuerpo y estado emocional

Nuestro cuerpo es el reflejo de nuestras emociones, actitudes y personalidad. El cuerpo es reflejo de nuestros pensamientos y de cómo nos sentimos. La buena noticia es que cambiando nuestro lenguaje corporal podemos incidir en nuestras emociones, actitudes y personalidad. Podemos modificar cómo nos sentimos y cómo nos perciben los demás gracias a la acción del cuerpo. Es decir, si me propongo que mis movimientos sean optimistas, abiertos, seguros y confiados, el cerebro recibirá estos estímulos y producirá pensamientos y emociones en línea con mi lenguaje corporal. Cuando te sientes triste o tienes sentimientos de miedo o temes enfrentarte ...

Los gestos que te dan un aire soberbio

 La seguridad en uno mismo es un valor positivo y uno de los rasgos principales de líderes, valientes y triunfadores. Pero ,¿Dónde está el punto justo para no pasarse y parecer vanidosos y engreídos?  En el programa de Para Todos la 2 de este semana veremos las diferencias entre una persona segura y una persona orgullosa. Hablaremos sobre cómo la arrogancia, una actitud despectiva o el abuso de poder se reflejan en la forma de comunicarse, ya sea de forma voluntaria o involuntaria.  También daremos las principales claves para detectar la soberbia desde el momento del saludo o en la expresión facial, con el objetivo de poder ser más ...

El valor del silencio

Los silencios tienen su efecto en nuestra vida.  Callar ante una injusticia tiene sus consecuencias y también nos habla de la persona que calla. Callar para no delatar a un amigo puede ser una muestra de generosidad. Y permanecer en silencio cuando tienes información importante que puede beneficiar a alguien tiene otro. Hay silencios individuales y colectivos. Hay silencios voluntarios y otros obligados. Imponer silencio es una forma de ejercer el poder. En fin, el mundo de los silencios es casi tan complejo como el de las palabras. Hoy en la sección de Comunicación no verbal hemos visto la importancia del silencio en ...

Gestos que aumentan la autoestima y la confianza de tus hijos

A parte de los comentarios positivos, de elogio o de ánimo, tenemos otra herramienta muy poderosa; el lenguaje no verbal, que transmite tanto o más que las palabras. Para fomentar este sentimiento de confianza y de seguridad en tus hijos o motivarles cuando algo no les sale bien o están desanimados hablamos de miradas, caricias, abrazos, cosquillas; pero también de contacto visual, atención, empatía y de saber escuchar. Por otro lado, también hemos visto los gestos y actitudes que pueden minar su autoestima porqué los gestos a veces son más punzantes que las palabras. Una mirada condescendiente, una expresión de asco, de desdén, una ...

Enseñar a comunicar desde la escuela

La educación que hemos recibido en la escuela y la universidad ha estado basada sobre todo en la escritura porque se valoraba su vertiente más racional, reflexiva y perdurable. Paralelamente, fuera del ámbito educativo, la preeminencia de los medios audiovisuales ha hecho que desviásemos la atención hacia la imagen. Hasta ahora, la lengua hablada parecía relegada a las relaciones informales y al ámbito familiar. Y ahora parece que es el momento de encontrar el equilibrio y dar a la expresión oral la importancia que le corresponde en los registros formales y cultos. No debería salir ningún alumno de la escuela sin haber recibido una ...

Claves para cultivar tu carisma

El carisma es la cualidad de la personalidad que nos hace más atractivos a los demás, provoca que nuestras opiniones e ideas sean mejor recibidas e incluso seamos imitados en nuestra forma de vestir o de comportarnos. Es una mezcla de carácter, habilidades sociales y capacidad de persuasión. Cómo podemos potenciarlo? Autocontrol en la expresión de emociones y pensamientos: no ponernos a la defensiva, no derrumbarnos ante un ataque o ni responder con una reacción agresiva. Ser personas observadoras, curiosas, receptivas, para conocer mejor el mundo que nos rodea y la condición humana.  Tener un espíritu crítico y opiniones ...

Vencer la timidez con el uso consciente del lenguaje corporal

Existen varios tipos de terapias para ayudar a un tímido a dejar de serlo. En este artículo veremos como el uso consciente de la comunicación no verbal puede ayudar a superar esta barrera para las relaciones sociales que afecta a tantas personas. El método es de fácil aplicación y puedes entrenar tu mismo en casa. En primer lugar tienes que conocer cuales son los movimientos, los gestos característicos en la forma de comunicarse (o de no comunicarse) de las personas más introvertidas. Podrás observar así los demás y aprender a identificarlos. Pero lo más importante es que también los podrás detectar en ti mismo. Este será el ...

Ser o no ser: hablamos de visibilidad

Si no nos ven, no existimos. Ser tímido y reservado no es ningún defecto. Hay personas que son felices en el anonimato y con un círculo de relaciones personales muy reducido.  Pero es muy habitual que en nuestra sociedad, las obligaciones profesionales y también algunos retos personales nos obliguen a relacionarnos fuera de nuestro ámbito más cercano.  Tenemos que ser visibles, hacer que suene nuestro nombre, que recuerden nuestra cara y que la relacionen con lo que nosotros deseamos potenciar, vender o divulgar. Necesitamos tener una imagen determinada y darla a conocer. La visibilidad no siempre es positiva Cada uno debe ...

5 errores de CNV que restan autoridad a una oradora

Hablar en público, en el mundo de la empresa, supone oportunidades comerciales, ejercicio del liderazgo, generar confianza, obtener prestigio profesional, repercusión en los medios y potenciar la visibilidad. Y a ello se enfrentan tanto hombres como mujeres. Los hombres  suelen moverse con seguridad, proyectando su rol masculino de autoridad. Pero muchas mujeres todavía no saben manejar su comunicación no verbal para moverse en distintos escenarios.  Después de más de una década entrenando a mujeres de todos los sectores profesionales para que transmitan una imagen de seguridad y autoridad hablando en público, puedo detallar los 5 ...

Claves para evitar el nerviosismo al hablar en público

En la presentación de un trabajo, ante un cliente, en la exposición de un proyecto, frente a un auditorio… Hablar en público genera nervios, incomodidad e incluso pavor. Contamos las claves para evitar el nerviosismo y que nuestros movimientos nos delaten en la sección de Comunicación no verbal del programa de hoy, 14 de enero, de Para todos la 2.