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Cómo aparentar seguridad en situaciones de tensión

¿Quién no se enfrenta a situaciones comprometidas, a veces inesperadas, que ponen a prueba su temple y su capacidad de reacción? Para responder con tranquilidad hace falta gestionar correctamente las emociones, conocer bien nuestras reacciones y practicar el autocontrol. Prepararse mentalmente es fundamental. Pero lo más importante para mi es adoptar el lenguaje no verbal de la seguridad aunque me sienta latir el corazón a mil por minuto. Para conseguirlo tengo en cuenta La posición del cuerpo Los movimientos Los gestos La expresión del rostro El habla La espera a veces nos pone muy  muy nerviosos, ya sea porque alguien ...